こんにちは♪
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カイロプラクティック姿整道です！
今日は「秋分の日」
太陽黄経180度、昼夜等分に分けられる日で秋分という。またこの日は秋の彼岸の中日。
これからは夜の時間が長くなっていきます。
身体にとって、夜しっかりと睡眠が取れることはとてもとても大切なことです。
睡眠は、脳に関する部分では「記憶の定着」「脳のメンテナンス」「精神的安定」「学習能力と判断力の向上」
身体に影響する部分は、「身体の回復」「代謝な調整」「免疫システムの強化」「見た目を整える」など身体にとって最も重要なことをしています。
＊朝日新聞出版「睡眠の超基本」P19より抜粋
毎日7～8時間の睡眠を確保できるように、睡眠を中心に考えて一日のスケジュールを管理してみてはどうでしょう！睡眠はあなたの未来の健康に影響します。また、ただ睡眠時間を7～8時間確保すらば良いと言うわけではありません。
7～8時間の睡眠時間の確保と、これもとても大事なことで、睡眠環境を整えてください。柔らかすぎ寝具や寝返りができない状況、合わない枕などでいくら寝ても良い睡眠にはなりません！
カイロプラクティックでは睡眠環境の見直しもして頂いてます。施術&栄養&矯正運動&睡眠環境を網羅していただくと身体は健康になります！
「秋分の日」を境に夏の気配が秋へと変わるのを願います！
肩こり・ねこ背・巻き肩・腰痛・背骨の歪み・骨盤の歪み・頭痛・O脚・X脚・ストレス・運動不足・睡眠不足・睡眠の質が気になる方・肘痛・膝痛・むくみ・冷え性・体がだるい・産後骨盤が気になる方・ダイエット・肌荒れ・シミ・シワ・便秘・姿勢の乱れ・姿勢が気になる方・ストレートネック・首が回らない・四十肩・五十肩・腕が上がらない・関節の痛み・関節の動きが悪い・筋肉の張り・肩の張り・腰の張り・腕、足のしびれ・股関節の痛み・姿勢を整えたい方は、カイロプラクティック姿整道に是非ご相談ください!
武蔵小杉駅、鹿島田駅より2駅☆向河原駅より1駅☆平間駅より徒歩6分☆☆
『姿勢改善』『根本解決』『再発防止』
カイロプラクティック姿整道
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3連休が始まりました。
3連休クーポンご用意しました！！
身体の不調(肩こり・腰痛など)はつらいものです。
カイロプラクティックでは姿勢矯正により姿勢を整えて改善へ向けてお手伝いします。また身体の不調は生活習慣の乱れから起こることが多いです。姿勢を整える事と生活習慣を整える事の2本柱で根本改善と再発防止への道をプログラムとして導入しています。
身体の歪みを予防する事と睡眠環境・適度な運動・身体を修復する栄養を摂ることは将来の健康に
もっとも必要不可欠なことです！
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