shiseido

【１日２名限定◎】新感覚ヘッドスパ付きカイロプラクティック！90分¥6,600♪

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

今日は気温があまり上がらない模様…明日は立冬。冬へと向かいつつありますねー
冷えないように身体をしっかり暖かくしてください◎

立冬は、二十四節気の一つで、冬の始まりを告げる日です。一般的には11月7日頃にあたります。立冬は、暦の上での冬の始まりを意味します。立冬を過ぎると、日中の長さが短くなり、朝晩の冷え込みが厳しくなるなど、自然界に冬の訪れを感じられる変化が現れてきます。寒さが厳しくなるにつれて、体を温めることが大切です。鍋料理や温かい飲み物などを積極的に摂り入れましょう。暖かい服装の準備や、部屋の寒さ対策など、冬の生活に向けて準備を進めるのも良いでしょう。立冬は、単に暦の上での区切りだけでなく、自然の変化を感じ、冬の到来に備える大切な日です。旬の食材を味わい、体を温めながら、いまの季節を穏やかに過ごしましょう。
そして冬に向けて身体の不調のお悩みを解消することも大切です。姿勢改善して不調を整えて、これからの季節を楽に乗り越えられるように体調管理をしましょう♪是非そのお手伝いをさせてください！

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

休み明け、今日からまた通常の生活がはじまります♪
連休を楽しんで少し気怠い方も多いと思います。しっかり気持ちを切り替えた頑張りましょう！

今週は少し気温が下がるみたいです↓20℃以下の日が続くようです。
体温調節をしっかりして身体が冷えないように服装を意識してください◎

今の時期を快適に過ごすためには、体温調節が非常に重要です。
体温調節のポイント
◎重ね着: Tシャツ、長袖シャツ、セーターなど、薄手のものを重ね着することで、気温の変化に対応しやすくなります。
◎首、手足: 体温が逃げやすい首、手足は特に暖かくしましょう。マフラー、手袋、靴下などを活用してください。
◎頭: 頭から熱が逃げるのも大きいので、帽子をかぶるのも効果的です。
◎インナー: 吸湿性の高いインナーを選ぶと、汗をかいても快適に過ごせます。
◎暖房: 室温を適切に保ちましょう。暖房器具を使う場合は、乾燥対策も忘れずに。
◎食事: 温かい飲み物やスープなどを積極的に摂り、体を温めましょう。
◎運動: 適度な運動は代謝を上げ、体温を上げる効果があります。
◎入浴: 温かいお風呂にゆっくりと浸かり、体を芯から温めましょう。
まだまだこれから寒くなっていきますが、今の時期は油断している方も多いと思います。寒暖差が激しい今はそれに対応できるように準備して日々をお過ごしください！身体をしっかりサポートして体調を崩さないようにしましょう♪

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

本日も気持ちの良い秋晴れになりました♪
連休も最終日ですが過ごしやすく秋を楽しめる1日になりますね！
行楽に行く方は是非楽しんできてください◎

連休クーポン本日まで有効になります！
まだ少し空きありますので、お時間ある方は姿勢改善と不調を整えてるために
カイロプラクティックを初めてみませんか？
興味があれば！まずはご予約をお願いいたします！

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【肩こり・腰痛など慢性化した不調&姿勢改善◎】3連休11/2～11/4迄60分¥3,000

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

今日はとても気持ちの良い秋晴れ！過ごしやすい1日になりそう♪
3連休中日で天気も良くお出かけの方はたくさんいらっしゃると思います。
秋のこのよき日を楽しんでください☆

少しゆっくり過ごされる方は、身体に負担のない気候なのでしっかりと身体を養生してやってください◎少し肌寒い感じではありますが、身体の負担はとても少ない季節なのでゆったりと身体を休ませてあげるのも必要です！

そして不調を感じでいる方は、予約枠の空きと体験キャンペーンクーポン使えますのでお気軽にお越しください！まずはご予約かお電話ください◎

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◎【肩こり・腰痛など慢性化した不調&姿勢改善◎】3連休11/2～11/4迄60分¥3,000

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

3連休初日はあいにくの雨ですね…
お出かけをしている方はくれぐれもお気をつけてください！
そして台風の影響で気圧の変化と気温もだいぶ下がっていますので、身体は外側の変化に対応するために、とても頑張っています。ご自身で身体のために体調管理をしっかりお願いします！

本日より、3日間のお休みの特別体験数量限定クーポンをつくりました。
身体の不調や慢性的な肩こり・腰痛などをお持ちの方など是非ご利用下さい♪
身体の不調を取り除き健康になりましょう！健康になるには原因であるこれまでの偏った生活習慣の修正も必要になるので少し時間がかかります。しっかりサポートしますのでご心配なく！
しっかりした根っこ(骨盤)は、その上の幹(背骨)を揺るぎなくしなやかにします！
姿勢改善して健康でハッピーな明日を目指しましょう♪

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

今日から11月がはじまりました♪
いよいよ今年も後2ヶ月となりました。そして明日からは3連休スタート！
台風の影響であまり天気は芳しくないような感じですが…
今日を乗り切れば明日からお休みの方はたくさんいらっしゃると思います。
今日をしっかり頑張りましょう！

明日からお出かけの方は台風の影響があるので、くれぐれもお気をつけください！
そしてゆっくりする方や身体の不調が心配の方は、この機会に是非ご来院ください。
長年慢性化した不調などはすぐに改善は難しいこかったり、少し時間を有すことはありますが
しっかり改善への道はご案内します！
まずは現在のご自身の健康にしっかり目を向けて、未来の健康なご自分を思い描いてください◎
健康こそ人生の土台です！土台である健康が揺らげは人生自体が揺らぎはじめます…
しっかりとした身体のケアこそ土台を補強する手段です。
土台固めに来てください！お待ちしています♪

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！

とても気持ちの良い秋晴れのや1日になりましたね！！
こんな日はゆっくりしたいものですね♪でもお仕事ややらないとならないことで
忙しい方もいらっしゃると思います。
それでも、少しの時間でも身体のためにほっとしましょう！
気温や湿度なと身体にとってはとても過ごしやすい楽な季節◎
身体のためにもほんの少しでも気持ちを緩める時間をつくりましょう！

こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です！
今日は夜から気温が低下するとのこと、急激な気温低下は私たちの体は様々な影響を受け、体調に変化が現れることがあります。

気温低下が体に与える影響として、まずは 寒さを感じると、体は温まろうとするため、交感神経が優位になります。これが長く続くと、自律神経のバランスが崩れ、不眠、頭痛、倦怠感などの症状が現れる可能性があります。また寒さが続くと、免疫細胞の働きが低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。寒さによって血管が収縮し、血行が悪くなります。これにより、手足が冷えたり、肩こりや腰痛が悪化したりすることがあります。寒さを感じると、体はエネルギー消費を抑えようとするため、代謝が低下します。これが原因で、太りやすくなったり、便秘になったりする可能性があります。気温が低下すると、私たちの体は様々な影響を受け、体調を崩しやすくなります。特に、自律神経の乱れや免疫力の低下は、様々な不調を引き起こす原因となります。寒さから身を守るための対策をしっかりと行い、健康な日々を過ごしましょう。

こんにちは♪

カイロプラクティック姿整道です！

寒暖差は、私たちの体に様々な影響を与えます。

◎自律神経の乱れ: 寒暖差によって自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、めまい、不眠、食欲不振などの症状が現れることがあります。

◎免疫力の低下: 体が寒暖差に対応するためにエネルギーを消費し、免疫力が低下しやすくなります。風邪やインフルエンザにかかりやすくなる原因の一つです。

◎血行不良: 寒暖差によって血管が収縮し、血行が悪くなります。冷え性や肩こり、筋肉痛などの原因となります。

◎アレルギー症状の悪化: 気管支や鼻の粘膜が乾燥し、アレルギー症状が悪化することがあります。

◎心疾患のリスク増加: 急激な温度変化は心臓に負担をかけ、心疾患のリスクを高める可能性があります。

寒暖差対策として

◎服装: 薄着になりすぎず、重ね着をして体温調節ができるようにしましょう。

◎室内外の温度差: 室内外の温度差が大きすぎないように注意し、室温を一定に保つようにしましょう。

◎水分補給: こまめに水分を補給し、乾燥を防ぎましょう。

◎バランスの取れた食事: 温かいスープや根菜類など、体を温める食材を積極的に摂りましょう。

◎睡眠: 十分な睡眠をとることで、免疫力を高め、疲労回復を促しましょう。

◎運動: 室内での軽い運動やストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすようにしましょう。

まとめ

寒暖差は、私たちの健康に様々な悪影響を及ぼします。これらの対策を心掛けることで、寒暖差による不調を予防し、健康な毎日を送ることができます。