生理的湾曲
こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です。
本日は、姿勢維持に影響のある生理的湾曲について
生理的湾曲とは
生理的湾曲とは、脊柱が本来持っている湾曲のことを指します。首、胸椎、腰椎の3つの部位にそれぞれ湾曲があり、これが体の重さを支え、スムーズな動きを実現するのに重要な役割を果たしています。
生理的湾曲の種類
◎頸椎前弯: 首の前側に弯曲
◎胸椎後弯: 胸椎の後ろ側に弯曲
◎腰椎前弯: 腰椎の前側に弯曲
生理的湾曲の正常な範囲
生理的湾曲の正常な範囲は、個人差がありますが、一般的には以下の通りです。
◎頸椎前弯: 5～15度
◎胸椎後弯: 20～40度
◎腰椎前弯: 35～60度
生理的湾曲の重要性
◎体の重さを支える: 脊柱が湾曲していることで、頭の重さをはじめ、体の重さを効率的に支えることができます。
◎衝撃を吸収する:地球の 重力や歩いたり、走ったりする際に発生する衝撃を吸収する役割を果たします。
◎体の動きをスムーズにする: 脊柱が湾曲していることで、体の動きをスムーズにし、曲げたり伸ばしたりすることが容易になります。
生理的湾曲の異常
生理的湾曲が正常な範囲を超えると、以下のような症状が現れることがあります。
◎姿勢不良: 猫背や反り腰などの姿勢不良
◎痛み: 首や肩、腰などの痛み
◎こわばり: 首や肩、腰などのこわばり
◎神経症状: 手足がしびれたり、力が入りにくくなったりする
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