背骨！
こんにちは♪
カイロプラクティック姿整道です。
健康なカラダには、しなやかで健康的な背骨が大事です。
背骨について
背骨は、頭蓋骨から骨盤まで続く骨格構造で、体の軸となる役割を担っています。
背骨の構成
背骨は、椎骨と呼ばれる26個の骨で構成されています。椎骨は、以下の3つの部分から成り立っています。
◎椎体：椎骨の前面と背面にある部分で、体の重さを支える役割を担っています。
◎椎弓：椎体の後ろにある部分で、脊髄を通す神経管を形成しています。
◎椎間板：椎体と椎体の間に存在する軟骨で、クッションのような役割を果たし、衝撃を吸収しています。
背骨の部位
背骨は、大きく分けて以下の5つの部位に分けられます。
◎頸椎（けいつい）：首の部位にある7個の椎骨で、頭を支え、首を動かす役割を担っています。
◎胸椎（きょうつい）：胸の部位にある12個の椎骨で、肋骨と接合し、呼吸を助ける役割を担っています。
◎腰椎（ようつい）：腰の部位にある5個の椎骨で、上半身と下半身をつなぎ、体を支える役割を担っています。
◎仙骨（せんこつ）：お尻の部位にある5個の椎骨が癒合した骨で、骨盤と接合し、体の重さを支える役割を担っています。
◎尾骨（びこつ）：お尻の先の部分にある4個の椎骨が癒合した小さな骨。
背骨の役割
背骨は、主に以下の3つの役割を担っています。
◎体を支える：背骨は、体の重さを支え、姿勢を維持する役割を担っています。
◎体を動かす：背骨は、体を前後左右に曲げたり、ひねったりする動きを可能にする役割を担っています。
◎神経を守る：背骨の中には、脳から体の各部分へと情報を伝える神経が通る 脊髄 があります。背骨は、脊髄を保護する役割を担っています。
背骨の病気
背骨は、様々な病気や怪我の影響を受けやすい部位です。代表的な背骨の病気には、以下のようなものがあります。
◎腰痛：背骨の中でも特に腰椎に起こる痛みで、多くの人が経験する症状です。
◎椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こる痛みやしびれなどの症状です。
◎骨粗しょう症：骨密度が低下し、骨折しやすくなる病気です。
◎脊柱側弯症：背骨が側弯する病気です。
◎変形性脊椎炎：背骨の関節が炎症を起こす病気です。
背骨の健康を守るために
背骨の健康を守るためには、以下のことに気を付けましょう。
◎正しい姿勢を意識する
◎適度な運動をする
◎バランスの良い食事を摂る
◎ストレスを溜めない
◎十分な睡眠を取る
◎定期的に背骨のメンテナンス、骨格矯正を受ける
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